To nie jest dieta pakera, tak żywi się Kowalski.
Czytaj dział pisałem już co nieco jak powinno wyglądać żywienie, zresztą w pierwszym poście tutaj masz napisane mnie więcej co i jak jeść

Teraz już wiemy czemu nie tyjesz ^^
Spokojnie, chłopacy ci pomogą z działu.

ok dzieki postaram sie przeanalizowac te wszystkie informacje i zastosowac w swoim codziennym zywieniu, co prawda nie chce mi sie wierzyc ze bede tyc jedzac jak paker a nie jak kowalski ale cos w tym jest z pewnoscia w koncu jestescie specjalistami od przyrostow masy

Zapewne wcześniej nie czytałeś artykułów. Jesteś ekto, może dlatego nie chce ci się wierzyć, że przytyjesz, ale śmiało popytaj innych, poczytaj art itd.
Będziesz przestrzegał diety + treningi + aeroby i będzie jak najbardziej OK.

wiekszosc artykulow juz przejzalem a co do aerobow to dzis uslyszalem opinie ze one nie dla mnie bo od nich sie chudnie, zaczyna mi sie metlik w glowie robic

No aero się robi ogółem, żeby się nie zalać i spalić wszystko zbędne co ci nie potrzebne.
W tym rzecz.

no tak wlasnie zrozumialem ten artykul ktory czytalem, to chyba nawet twoj byl Floyd? o zdrowym przyroscie? ale ktos tam pial ze powinienem aerobow unikac, ale wiadomo ile ludzi tyle roznych spojrzen na problem

Poczytaj dokładnie wszystko na forum odnośnie masy itd. sam się dowiesz o co chodzi.

GoSSbum - nie będziesz tył w tłuszcz jak dopasuj dietę, aeroby? Na tym etapie zbędne i nie pomogą ci w budowie masy.

Aeroby nie są Ci potrzebne tym bardziej, że masz problem z przybraniem na masie.