L-karnityna

Ogólnie znaczenie

L-karnityna- Organiczny związek chemiczny, który jest syntetyzowany w wątrobie, nerkach i mózgu z aminokwasów lizyny i metioniny i pełni rolę w transporcie kwasów tłuszczowych z cytozolu do mitochondriów. Dość obficie występuje w naszych mięśniach. L-karnityna spełnia funkcje transportowe wobec kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach, które przekazywane są do mitochondriów, gdzie ulegają przemianom, w wyniku których powstaje energia niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek organizmu.



Cała prawda

L-karnityna że komo jest preparatem pomocnym w redukcji tkanki tłuszczowej,ale tak naprawdę coraz częściej łączy się ją także z innymi substancjami, które usprawniają walkę z nadmiernymi kilogramami.
Firmy sprzedające l-karnityne twierdziły, że jej działanie polega między innymi :

-na przemianie tłuszczu w energie. Oprócz wpływu na tkankę tłuszczową l-karnityna zwiększa odporność na zmęczenie, poprawia regeneracje i oszczędza glikogen.

-L-karnityna jest substancją witaminopodobną. Pokarmy pochodzenia roślinnego zawierają tylko śladowe ilości l-karnityny.

Wszystko to jest według mnie nieprawdą i kompletną bzdurą. Kilka lat temu temat przereklamowanej l-karnityny bardzo mnie zainteresował i postanowiłem przeprowadzić test na opisane przez producentów działanie wśród osób z nadwagą. Przyjmowanie suplementu odbywało się przed treningiem i każdą większą aktywnością ruchową. Przyjmując u trzech testujących była to średnia aktywność, 3-5 dni w tygodniu. Po spożywaniu l-karnityny przez okres 2 miesięcy podkreślam żaden z testujących nie odczuł różnicy biorąc i nie biorąc tego produktu.


Artykuł napisany dawno temu i też dlatego taki chaotyczny i mało mówiący, ale wstawiam, bo mało macie tutaj tego typu wypracowań. W przyszłości wstawię na pewno coś dużo, dużo bardziej lepszego jakościowo.