Moje podejście do suplementów jest proste: biorę, jeśli widzę że działają i dodatkowo mają one potwierdzenie w źródłach naukowych (żeby nie paść ofiarą efektu placebo). Dlatego też w moich zapasach od jakiegoś czasu gości białko, carbo, monohydrat kreatyny, BCAA i kolagen. Pierwsze cztery stanowią według mnie absolutną podstawę suplementacji każdej osoby, która ćwiczy na siłowni i pragnie ćwiczyć na 100% swoich możliwości. Kolagen biorę jako dodatek - najlepszy składnik na stawy, a co ciekawe pomaga też na skórę.

Od 8 miesięcy zamawiam te 5 suplementów, jednak teraz znalazłem alternatywę, chyba lepszą ale piszę właśnie, żeby poznać opinie forumowiczów. Suplement Mass ATTACK - czy ktoś słyszał o tym produkcie? Jakie są wasze opinie? Proszę ekspertów o wypowiedź. W 100 gramach produktu znajduje się 50 gram białka i 43 gramy węglowodanów. Do tego dodatek wszystkich tych suplementów, które przyjmuję, czyli kreatyny, BCAA, kolagenu. W odżywce znajdują się też fitosterole, może ktoś wyjaśni mi jaka jest korzyść z ich przyjmowania?

Myślałem o tym, żeby zakupić tę jedną odżywkę zamiast zamawiać 5 różnych suplementów, wychodzi mi taniej a jako bonus dostaję dietę na miesiąc, z której bardzo chętnie skorzystam.