Nie pamiętam co tam masz , ale przenoszenie hantla np dodaj

wyciskanie sztangi leżąc
wyciskanie sztangi skosk dodatni
przenoszenie hantla (ty zaproponowałeś ostatnio)
rozpiętki

i zamierzam dodać krzyżowanie linek czy jakos tak

Panowie w spamie na temat treningu?A w dziale trening zaraz będzie spam

No Robert ma racje To nie temat na to.

Dobry panowie,sorki ze mnie nie było ale nie mogłam wejść na forum ,ciągle minie wywalało ze strona zawirusowana.Wy tez tak macie?

Chciałam was zapytać czy znacie kogoś w Warszawie kto udziela kursu,korepetycji z Photoshopa?

Wisienka z jakiej przeglądarki korzystasz?

Wisienka np. ja ?

Floyd dorabiasz sobie mięśnie w PS ?

Nie ^^ Dorabianie w PS kojarzy mi się z dzieckiem, który sam sobie się nie podoba, aż szkoda gadać ^^ No ale s ą tacy.
Wisienka a coś konkretnego potrzebujesz się nauczyć ?

Marian z Mozzili

Floyd a mieszkasz w Warszawie?