a ja dzis tylko plecki i delikatnie bicepsik , delikatnie ! bo juz mnie zaczyna denerwoawac

Siłka lub basen lub bieganie. W zależności od ochoty. Jeżeli siłownia to klatka, triceps, brzuch.... Jeżeli basen to 1,5km, jeżeli bieganie to 10km...

To już lepiej idź na siłkę doładujesz bica porządnie. Biegać tyle by mi się nie chciało.Daj spokój...

ochota jest zawsze to od motywacji zalezy

Marian było chyba za dużo no ale tak to jest jak się na urodziny chodzi

Wisienka miałaś tytuł zmienić nad avkiem, już zapomniałaś.
Co do biegania, to jak jest dobra muzyka, to i motywacja jest

Już zmieniłam może być? Panowie macie całe forum na temat kulturystyki,treningów itp,może na spamie piszcie wszystko po za tym co?

To o czym mamy pisać? dla nas świat bez siłowni nie istnieje

Matko kochana,chłopcy siłka to nie wszystko ,trzeba się bawić,poznawać,podróżować mieć jakieś hobby itp.

No to jest nasze Hobby Jesteśmy po prostu bigorektykami i tyle ^^