botage, co innego trening masowy on wyraźnie napisał po treningu siłowym

No tak , a po ciężkim treningu chyba każdy z nas lubi w ciepłej wodzie się zrelaksować.

Pierwsze słyszę aby po treningu (jakimkolwiek) wejście do basenu i "relax" był niewskazany ...

hm ja tez pierwsze słysze

Też pierwszy raz słyszę dowiem się więcej to dam info.

spokojnie mozna chodzic na basen , to moje zdanie
ale tez nie za długo i zeby tam nie wiadomo co robić , i oczywiscie odrazu po siłowni uzupełnic co nie co weglami , białkem itp...

Jak nie ma możliwości zjedzenia posiłku od razu po to może jakieś carbo/vitargo powinno być dobrą opcją.

Dzień dobry

a ja mam dziś w planach imprezkę

Na temat basenu wam się nie wypowiem bo nie chodzę,nie umie pływać

Cześć Wisienka

wisienka chetnie cie naucze pływac