Mam pytanie, kupiłem białko i pisali że powinienem jesc 3 razy dziennie po 30g. Mogę tak stosować?
z ciekawości jakie białko kupiłeś /ile/jaki smak i jak oceniasz organoleptykę ??
===
to co wyżej nie ma związku z odpowiedzią na Twoje pytanie - białko daj jak braki w diecie - niewiele o Tobie wiemy
Syntrax Whey Shake czekoladowy 2kg. Nie robie diety chce brac białko.
a wiesz co to jest białko i gdzie/w czym występuje ??
samo jedzenie białka nie da Ci bica Pudzianowskiego
no ale ....... mogę pewnie pisać
==
daj porcję po treningu
Możesz sobie brać te 3 razy dziennie tylko żebyś nie płakał, że efektów nie widać. Dieta to podstawa.
Tomi226 - najpierw przedstaw jadłospis potem będziemy mogli wkomponować odzywkę.
Pozdrawiam M.K
białko dajesz wedle braków tylko i wyłącznie.
Jaka waga, wzrost ?
Ja kiedyś tak sobie jadłem białko
ale na szczęście było tanie i ujowe także nie polecam ci takiego rozwiązania kolego
dobra sprobuje dac te 3 razy dziennie zobaczymy co z tego wyjdzie. na diete mnie nie stac nie mam czasu szkole mam.
Na dietę cię nie stać, ale na białko tak ?
Nie tędy droga, niestety muszę cię zmartwić, ale wydałeś kasę w błoto.
Na samym białku nic nie zyskasz prócz delektowania się nim.
Masa = nadwyżka kcal
W szkole też możesz jeść posiłki. Każdy się uczy oraz chodzi do szkoły i radę sobie daje.