22-01-2012, 21:18
ok, w drodze do szkoły mam parę sklepów z pieczywem to Kupie 
Stron: 1 2
22-01-2012, 22:28
Odpowiedź została już podana
Do treningu dodać wyciskanie skos ujemny lub/i poręcze klatkowe (dipsy)
Z dobrą dietą i regeneracją wszystko będzie rosło
Do treningu dodać wyciskanie skos ujemny lub/i poręcze klatkowe (dipsy)
Z dobrą dietą i regeneracją wszystko będzie rosło
24-01-2012, 21:31
Przypuszczam, że tu nie chodzi o problem z dołem klatki tylko z ogólnym brakiem masy mięśniowej skoro mówisz, że jesteś chudy.
Tak więc trzymaj się standardowych planów i pilnuj diety bo bez tego ani rusz. Swoją drogą przeżytek jakim jest płaska bym odstawił na dłuższy czas a zajął się poręczami i skosami.
Tak więc trzymaj się standardowych planów i pilnuj diety bo bez tego ani rusz. Swoją drogą przeżytek jakim jest płaska bym odstawił na dłuższy czas a zajął się poręczami i skosami.
Stron: 1 2