+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: Dieta na mase (/watek-dieta-na-mase)
Dieta na mase - marek341 - 03-01-2012 12:41
Koledzy w dziale suplementacji przekonali mnie ze bez diety nie ma co brac supli. postanowilem wiec wziasc sie za porzadna miche. Prosze was o jakies rady co mam jesc itd. bo jestem kompletnie zielony w tym temacie.
RE: Dieta na mase - Marian - 03-01-2012 13:00
Dobrze, że Cię przekonali, ale nikt tutaj za Ciebie diety nie ułoży.
Zapraszam do lektury tematów:
1. http://muscle-centre.pl/watek-podstawowe-informacje-białko-węglowodany-tłuszcze
2. http://muscle-centre.pl/watek-dieta-na-masę-przykładowe-rozpiski
Poczytaj, ułóż samemu coś i daj do oceny.
RE: Dieta na mase - pepe - 03-01-2012 15:38
Popatrz na podpięte tematy j/w
Ułóż sobie swoją dietę na ich podstawie, możesz ją zmodyfikować, co jest niezbędne. Pomożemy ci poprawić w razie czego.