Białko ile dziennie.

[Tomi226]

Mam pytanie, kupiłem białko i pisali że powinienem jesc 3 razy dziennie po 30g. Mogę tak stosować?

[maniak7000]

z ciekawości jakie białko kupiłeś /ile/jaki smak i jak oceniasz organoleptykę ??
===

to co wyżej nie ma związku z odpowiedzią na Twoje pytanie - białko daj jak braki w diecie - niewiele o Tobie wiemy

[Tomi226]

Syntrax Whey Shake czekoladowy 2kg. Nie robie diety chce brac białko.

[maniak7000]

a wiesz co to jest białko i gdzie/w czym występuje ??

samo jedzenie białka nie da Ci bica Pudzianowskiego

no ale ....... mogę pewnie pisać


==
daj porcję po treningu

[Marian]

Możesz sobie brać te 3 razy dziennie tylko żebyś nie płakał, że efektów nie widać. Dieta to podstawa.

[michał.k]

Tomi226 - najpierw przedstaw jadłospis potem będziemy mogli wkomponować odzywkę.

Pozdrawiam M.K

[pepe]

białko dajesz wedle braków tylko i wyłącznie.
Jaka waga, wzrost ?

[FighterNrOne]

Ja kiedyś tak sobie jadłem białko ale na szczęście było tanie i ujowe także nie polecam ci takiego rozwiązania kolego

[Tomi226]

dobra sprobuje dac te 3 razy dziennie zobaczymy co z tego wyjdzie. na diete mnie nie stac nie mam czasu szkole mam.

[pepe]

Na dietę cię nie stać, ale na białko tak ?
Nie tędy droga, niestety muszę cię zmartwić, ale wydałeś kasę w błoto.
Na samym białku nic nie zyskasz prócz delektowania się nim.
Masa = nadwyżka kcal
W szkole też możesz jeść posiłki. Każdy się uczy oraz chodzi do szkoły i radę sobie daje.