Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych v / Push/Pull


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Push/Pull
Autor Wiadomość
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Push/Pull
Witam. Słyszał ktoś z was o treningu push/pull heavy-light ?
Może ktoś z was stosował. Będę wdzięczy z informacje Oczko


Pozdrawiam.
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
31-01-2012 11:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:
01-01-2012
Dołączył:
158
Reputacja:
10L.
Staż treningowy [ms]:
chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #2
RE: Push/Pull
jak sama nazwa mówi pchasz / ciągniesz ,robisz to na przemian co trening , czyli pon. push wt. pull , pia push ,zreguły jest to trening 3 dniowy /wek.
push klatka barki triceps
pull nogi biceps plecy
jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
31-01-2012 11:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Push/Pull
Wiem ogólnie co to jest P/P ale chodziło mi o wersję heavy-light , ją się robi 4 dni. Pon-Wt heavy , Czw-Pt light
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
31-01-2012 11:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:
01-01-2012
Dołączył:
158
Reputacja:
10L.
Staż treningowy [ms]:
chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #4
RE: Push/Pull
tak to taka odmiana jakby tu najprosciej napisac splitu
jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
31-01-2012 11:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Push/Pull
O co w niej tak mniej więcej chodzi tzn co się zawiera w heavy a co w light Oczko?
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
31-01-2012 11:34
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:
01-01-2012
Dołączył:
158
Reputacja:
10L.
Staż treningowy [ms]:
chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #6
RE: Push/Pull
heavy = ciezki
light = lekki
czyli dwa treningi ciezkie w dwa lekkie bardziej poddane na technikie i wiekrzasc pow..
jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
31-01-2012 11:39
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Push/Pull
Ok dzięki Oczko leci rep.
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
31-01-2012 11:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów