Nadmiar Białka w Diecie

[Gucix96]

1. Niee
2. ---
3. Trening 1,5h x3 wf 45min x4
4. Zabieg faszerowania? Nie będzie chodzi mi o zwykła dietę bez uzupełnień w prochu ..
5.----

Waga 60-62 Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kalori czyli muszę zrobić bilans +
Więc dodaje do tego tylko geinera 65g w DNT w DT w szkole 65g po trening 65g i carbo 50g
Dieta 3000 kalori + z gainiera DT ok 800 DNT 300
Ww ponad 400, a białka dam max 2 g na kg masy czyli cos w okolicach 100-120g dziennie co sądzisz o tym?