POMOC DLA KOLEGI

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

POMOC DLA KOLEGI

Autor

Wiadomość

robo815
Magister

944

Liczba postów:

18-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Użytkownik

Post: #22

RE: POMOC DLA KOLEGI

Praca z dużym ciężarem, o małej ilości powtórzeń skutecznie powoduje przyrost siły, prawdopodobnie dzięki zwiększaniu się poziomu testosteronu oraz buduje system nerwowy. Natomiast trening o dużej liczbie powtórzeń przy umiarkowanym ciężarze skuteczniej pobudza wydzielanie hormonu wzrostu, byłoby więc wielkim błędem pomijać tę część treningu. Wydzielanie hormonu wzrostu w wyniku intensywnego treningu także jest silnym bodźcem spalania tłuszczu. Oczywiście trwałe postępy osiągniesz tylko dzięki kombinacji obu typów treningu.

Do do EEA to sie zgdzam z Michałem.
Floyd o diecie to powinin wiedzieć każdy trenujący,ale warto to przypominać bo duza ilosć ludzi tego nie stosuje,a później sie dziwią ze kupują suple a tu nic nie idzie

10-04-2012 13:14

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

POMOC DLA KOLEGI - goino - 09-04-2012, 15:24

RE: POMOC DLA KOLEGI - kuba1000 - 09-04-2012, 16:55

RE: POMOC DLA KOLEGI - goino - 09-04-2012, 18:17

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012, 18:42

RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 09-04-2012, 19:58

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012, 20:15

RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 09-04-2012, 20:19

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012, 20:23

RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 09-04-2012, 20:29

RE: POMOC DLA KOLEGI - kuba1000 - 09-04-2012, 20:44

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012, 21:03

RE: POMOC DLA KOLEGI - michał.k - 09-04-2012, 21:09

RE: POMOC DLA KOLEGI - kuba1000 - 09-04-2012, 21:10

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012, 21:15

RE: POMOC DLA KOLEGI - michał.k - 09-04-2012, 21:16

RE: POMOC DLA KOLEGI - goino - 09-04-2012, 23:32

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 09-04-2012, 23:54

RE: POMOC DLA KOLEGI - michał.k - 10-04-2012, 09:46

RE: POMOC DLA KOLEGI - Lax - 10-04-2012, 09:53

RE: POMOC DLA KOLEGI - michał.k - 10-04-2012, 10:05

RE: POMOC DLA KOLEGI - pepe - 10-04-2012, 10:22

RE: POMOC DLA KOLEGI - robo815 - 10-04-2012 13:14

RE: POMOC DLA KOLEGI - maniak7000 - 10-04-2012, 16:09

RE: POMOC DLA KOLEGI - michał.k - 10-04-2012, 17:06

RE: POMOC DLA KOLEGI - goino - 11-04-2012, 19:57

RE: POMOC DLA KOLEGI - kuba1000 - 11-04-2012, 20:00

RE: POMOC DLA KOLEGI - Mr. Body - 11-04-2012, 20:06

RE: POMOC DLA KOLEGI - maniak7000 - 11-04-2012, 20:22

RE: POMOC DLA KOLEGI - goino - 12-04-2012, 11:52

RE: POMOC DLA KOLEGI - pepe - 12-04-2012, 12:02

RE: POMOC DLA KOLEGI - maniak7000 - 12-04-2012, 17:30

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Co na mase dla początkującego ?	Bartek16	34	48,303	30-01-2012 23:32 Ostatni post: pepe
	Jaką polecacie odżywkę dla szybkiej przemiany materii?	Magelan	12	12,865	22-10-2011 11:33 Ostatni post: pepe