Koledzy Problem ;/

[Manian]

0. Staż treningowy:2lata
1. Wiek:18
2. Waga/wzrost:99-182
3. Stosowane wczesniej środki: same odżywki
4. Długość przerwy od poprzedniego cyklu:nie było
5. Wymiary
Obwod ramienia:
Obwod klatki:
Obwod uda:
Obwod talii:
6. Cel:rzeźba
7. Stan zdrowia:Bardzo Dobry
8. Dieta(rozklad b/t/w): jeszcze nie mam.
jestem troche zalany tłuszczem nie wiem co robić czy dalej ćwiczyć , ale nie wiem czy brać jakie odżywki itp dostanę jakąś Pomoc ? ; /