Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.

[Botage]

Wszelkiego rodzaju spalacze tłuszczu powodują zwiększenie wydatkowania energii. Jeżeli nie chcesz to nie musisz zmieniać diety, ale musisz zwiększyć wydatkowanie energii, np. częstsze, dłuższe intensywniejsze treningi. Spalacze tłuszczu powodują przyśpieszenie metabolizmu, termogenezę, niektóre blokowanie kotyzolu, a także zahamowanie uczucia głodu itp.
Jeżeli chcesz zmniejszyć wagę to białko (odpowiednio dawkowane) + spalacze tłuszczu. Ale to ile zrzucisz (i czy wogóle) to będzie zależało także od tego jakie i ile będziesz mieć treningów i jak będzie wyglądała dieta.