POMOC DLA KOLEGI

[goino]

Więc tyle tutaj jest firm podanych , że już nie wiem co.
Białko on potrzebuję bezpośrednio po treningu , bo po prostu nie może zjeść posiłku , dopiero gdzieś po godzinie by dał radę.

Więc tak :

zróbcie tak jak ja piszę , będę na prawdę wdzięczny

białko - nazwa
kreatyna - nazwa
bcaa - nazwa

+ do tego powiedziałem mu , żeby kupił omega3 z firmy OLIMP i powiedziałem mu żeby brał do 2 posiłku oraz ostatni posiłek

Do tego dawkowanie kreatyny oraz bcaa , białko to wiadomo każdy inaczej zażywa.

Najlepiej żeby mi michał napisał , wiadomo dużo osób to ogarnia , ale ja chcę konkretnie i na temat , bez jakiś zbędnych komentarzy.

Wielkie dzięki , na pewno kolega będzie się cieszył za pomoc