[dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem

[PKR_duma]

Kreatyna to dobre rozwiązanie po SAA, ale ja chyba nalezę do grupy osób, które bardzo słabo reagują na kreatynę. Zapewne mam sam z siebie wysoki poziom kreatyniny we krwi, przypuszczam ze spowodowane jest to tym, że jem dużo mięsa dziennie ok 750g. A jak wiadomo, kreatyna jest w mięśniach. Gdzieś czytałem ze na 100g wołowiny 2g to kreatyna.

Pamiętam też ktoś mi kiedyś nadmieniał, że gdy był na diecie wegetariańskiej stosował kreatynę i mega na niego działała, a gdy jadał mięcho było gorzej.