Kodzak potrzebuje pomocy :)

Zaawansowane szukanie

Witaj! Logowanie — Rejestracja

Odpowiedz

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Kodzak potrzebuje pomocy :)

Autor

Wiadomość

Offline

łapa50cm.
Trening

1,715

Liczba postów:

01-01-2012

Dołączył:

158

Reputacja:

10L.

Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway

Skąd:

Grupa: Moderator

Post: #42

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :)

ja robie na klate takie cwiczenia
wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4erie po 15 , 10, 6,6 pow to tak bardziej na siłe
pozniej skos dodatni tyle samo seri i pow....
wyciskanie hantli na skosie dodatnim , i nie raz robie wyciskanie sztangi ,, skos w dol ,,
na koniec rozpietki brama i na maszynie po 2,3 serie po 15 pow
ale to nie znaczy ze ty masz tak robic i bedzie ok , moze byc tak ze po tych cwiczeniach nie bedziesz miał siły isc na brame musisz sam sprawdzic na ile cie stac , ale kolejnosc cwiczen jest poprawna

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu

02-02-2012 11:59

Znajdź wszystkie posty użytkownika

Odpowiedz cytując ten post

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Odpowiedz

Wiadomości w tym wątku

Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 29-01-2012, 18:36

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 29-01-2012, 18:44

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 29-01-2012, 18:54

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 29-01-2012, 18:58

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 29-01-2012, 19:00

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 29-01-2012, 20:21

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 29-01-2012, 20:39

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 29-01-2012, 21:06

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 29-01-2012, 21:27

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 00:09

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 00:18

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 00:19

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 00:24

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 00:27

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 00:30

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 00:33

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 00:41

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 00:46

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 00:47

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 00:51

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 01:02

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 01:07

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 01:13

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 01:18

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 01:20

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 01:22

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 01:27

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 01:34

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 01:38

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 01:45

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 01:58

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 08:17

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 30-01-2012, 09:52

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 10:13

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 30-01-2012, 11:20

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 11:35

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 30-01-2012, 14:12

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 14:29

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 30-01-2012, 17:33

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 30-01-2012, 17:41

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 01-02-2012, 18:47

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 02-02-2012 11:59

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 02-02-2012, 22:33

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 02-02-2012, 22:47

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 02-02-2012, 23:03

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 05-02-2012, 02:25

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 05-02-2012, 13:21

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 06-02-2012, 22:28

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 06-02-2012, 22:40

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 06-02-2012, 22:59

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 06-02-2012, 23:12

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Mr. Body - 06-02-2012, 23:14

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 06-02-2012, 23:39

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 23-02-2012, 02:09

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 23-02-2012, 03:05

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 19-04-2012, 11:30

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 19:20

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 22-04-2012, 19:32

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 19:33

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 22-04-2012, 19:40

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 19:45

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 22-04-2012, 19:51

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 19:55

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 22-04-2012, 21:25

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 21:27

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 22-04-2012, 21:31

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 21:35

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 22-04-2012, 21:37

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 22-04-2012, 21:53

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 23-04-2012, 19:11

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 23-04-2012, 20:35

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 26-04-2012, 20:57

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 26-04-2012, 21:01

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - BrotheR - 26-04-2012, 22:25

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 22:24

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012, 22:34

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 22:38

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012, 22:41

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 22:43

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012, 22:44

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 22:45

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012, 22:47

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 22:59

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012, 23:06

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 23:12

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 03-05-2012, 23:12

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 03-05-2012, 23:29

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Grammatikk - 03-05-2012, 23:40

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 04-05-2012, 18:31

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 04-05-2012, 19:29

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 04-05-2012, 19:53

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 04-05-2012, 19:56

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 04-05-2012, 19:59

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - BrotheR - 04-05-2012, 20:47

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Lax - 04-05-2012, 21:24

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - BrotheR - 04-05-2012, 22:50

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 04-05-2012, 23:07

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - BrotheR - 04-05-2012, 23:12

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 04-05-2012, 23:24

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - Grammatikk - 05-05-2012, 19:30

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - kodzak0 - 05-05-2012, 20:21

RE: Kodzak potrzebuje pomocy :) - łapa50cm. - 06-05-2012, 08:52

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

3 gości

Skocz do:

Opcje wątku:

Pokaż wersję do druku

Wyślij ten wątek znajomemu

Subskrybuj ten wątek

Wróć do góry Wróć do forów