Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Budokon ? trening i medytacja w jednym
Autor Wiadomość
Offline
Wisienka
FITNESS


569
Liczba postów:

05-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Birmingham/Rybnik
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #1
Budokon ? trening i medytacja w jednym
Chcesz efektywne i wydajnie rozplanować swój trening? Wykorzystaj kombinację sztuk walki, jogi i medytacji ? trenuj Budokon!

Budokon, ćwicz budokonBudokon to jedna z najmłodszych form treningu jakie wkraczają w obszar branży fitness.

Ta niebanalna kombinacja stonowanych elementów jogi, medytacji oraz energicznych praktyk zaczerpniętych z azjatyckich sztuk walki daje nie tylko doskonałe efekty treningowe, ale przede wszystkim pomaga przygotować umysł i ciało do intensywnego wysiłku fizycznego.

W języku japońskim nazywany "drogą mentalnego wojownika? (Bu-walka, Do-droga, Kan-Duch). Budokon pierwszy raz w 2000 roku wykorzystał amerykański instruktor, właściciel czarnego pasa w taekwondo i karate, a także nauczyciel jogi, Camerona Shayne podczas swoich zajęć. Według niego Budokon to wspaniała aktywność, która nie tylko pobudza ciało do pracy, ale także umysł do regeneracji i relaksu. Budokon to filozofia treningu ciała i ducha, która ma pomóc w efektownym wykorzystaniu energii podczas codziennego życia.

Budokon ma swoich entuzjastów zarówno wśród wielbicieli jogi, sztuk walki, jak i zajęć cardio workout, może jednak trenować go każdy, niezależnie od stopnia umiejętności i zaawansowania treningowego. Budokon to doskonały trening dla wszystkich, którzy mają otwarty umysł, chcą głębszego spotkania ze swoim ciałem, a przede wszystkim poszukują nowych wyzwań treningowych.

Budokon pokochały również gwiazdy sportu i Hollywood, gdyż daje on nie tylko siłę i energię na co dzień, ale również zwinność, gibkość ciała, przywraca równowagę psychiczną i rozwija formę. Popularyzatorami stali się m.in. David Arquette, Courtney Cox, Jennifer Aniston, Sean Penn oraz gwiazda amerykańskiej siatkówki plażowej, Kerri Walsh.

Podstawowy trening Budokon obejmuje kombinację różnych elementów sztuk walki zaczerpniętych np. z Capoeiry, Jiu-Jitsu, Tae Kwon Do i Karate. Każdy 60 minutowy trening to wariacja serii klasycznych ćwiczeń jogi trwająca od 15 do 20 minut, do których stopniowo dołącza się poszczególne, energiczne elementy np. kick-boxingu i jiu-jitsu. Całość kończy się wyciszeniem i spokojną medytacja, dzięki której ćwiczący pozbywa się negatywnej energii i stresu oraz uspokaja mięśni e.



http://www.fit.pl
20-01-2012 13:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
COLmamuska
Magister


797
Liczba postów:

19-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Budokon ? trening i medytacja w jednym
brzmi interesująco Uśmiech
21-01-2012 11:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kosmitka
Rekrut


4
Liczba postów:

22-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Budokon ? trening i medytacja w jednym
nie słyszałam o takich zajęciachJęzyk trzeba sie bedzie rozejrzec po klubach, moze gdzies juz to prowadziliJęzyk
22-01-2012 13:57
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Wisienka
FITNESS


569
Liczba postów:

05-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Birmingham/Rybnik
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #4
RE: Budokon ? trening i medytacja w jednym
Ja osobiście tez na takich nie byłam Uśmiech
22-01-2012 15:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
elzold
Rekrut


29
Liczba postów:

19-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Budokon ? trening i medytacja w jednym
z opisu strasznie fajne takie zajęcia, niestety nie udało mi się znaleźć w warszawie podobnych zajęć, ale może niedostatecznie dobrze szukałam
zawsze można spróbować samodzielnie w domu poćwiczyć, ale to już trzeba dużo samozaparcia, ja chyba lepiej odnalazłabym się w zajęciach grupowych
a tak wyglądają zajęcia budokon:


10-02-2012 04:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
patipp
Świeżak


62
Liczba postów:

08-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Budokon ? trening i medytacja w jednym
Bardzo fajnie to wygladaUśmiech Z jednej strony mozna sie zrelaksowac i wyciszyc, z drugiej fajnie porozciagac i pocwiczyc cos nowego, naprawde bardzo ciekawe, muse poszukac we wrockuUśmiech
Udalo mi sie znalesc klub sportów azjatycjich o nazwie Budokan, ale niestety ni ma tam zajec o takiej nazwie, no moze kiedys uda sie znalesc Uśmiech Pozdrawiam

Ten post był ostatnio modyfikowany: 11-02-2012 15:46 przez patipp.
11-02-2012 15:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów