shock therapy- silnie pobudza układ współczulny stąd też wykazuje działanie kataboliczno/redukcyjne wiec na nim nie będziesz robił postępów w postaci przyrostów, a już an pewno będzie to szło dużo ciężej

Co do przed treningówek to prawie wszystkie oparte są na 3-4 skł aktywnych reszta jest dodatkiem które są nie odczuwalne, pomijam już te które w połowie są napchane cukrami. Ja tak jak mówię stosowałem ta wersje i gorąco polecam.

Co do witamin i minerałów podanych w pojedynczo to polecam spróbować a sami przekonacie jak dodatkowo wzmaga działanie kreatyny oraz poprawia regeneracje. Dodatkowo możesz dodać wit.A/C/E


Pozdrawiam M.K

dt

xpand przed treningiem
5g mono po treningu

dnt
5g mono o dowolnej porze dnia

Ok dzięki Remik. Michał kiedy dawkować te witaminy co napisałeś ?

Podawaj je po treningu. razem z innymi suplami

Pozdrawiam M.K

Arginina nie jest za zdrowa biorąc duże dawki dziennie ..Wybrałbym arginine przed treningiem tylko,,Z przedtreningówek na 3 cykl polecam crea shot z ativlabu,,mozna dodac gliceryne przed,,treningiem,,

(25-09-2011 19:50)rAFI napisał(a):  Arginina nie jest za zdrowa biorąc duże dawki dziennie

Aj tam, nie przesadzajmy. Nawet jak weźmiesz 8 kapsów na dzień to nic się nie stanie, ale najlepiej brać przed treningiem oraz przed snem. Chociaż pierwsza opcja bardziej mnie zadowala.