(29-01-2012 21:42)bartek16 napisał(a):  Rozumiem trzeba samemu zdecydować kiedy jest się gotowym.

nic na sile - na poczatku sam obedzie szlo dobrze , dieta dobry trening i bedziesz powoli szedl z masa etc ^^



W razie czego t obierz pod uwage ,że:
odzywka - gainier, bialka, bulki
suplement - stacki, kreatyny etc

bo na gainiera trudno byc lub nie gotowy (dla mnie zbedne) ale w ostatecznosci do zbilansowanej diety mozna dac...

Kreatyny to jak dla mnie po 6 miesiacach moooozna pomyslec - przynajmniej kilku

A my nie odradzalismy ***** jako sklep tylko LINIE PRODUKTOW ... to tak btw.

Za 100 zł nie dostaniesz dobrego gainer ,jak masz kupić coś takiego jak UNC Shocker czy jak to tam to szkoda siana wg , lepiej już zaproś jakaś panienke na piwo

Za 100 zl kup sobie Witaminy + Monohydrant i pasuje

a najlepiej dopracuj diete a gainiery etc nie beda mialy znaczenia

Jeżeli masz dietę, to gainer jest zbędny.
Jak już maniak podał, białko, witaminki, bulki, aczkolwiek to 100 zł wziąłbym na michę jeszcze bądź dokupił same witaminki, a na mono jeszcze przyjdzie czas.
Stagnacja jeszcze nie teraz.

(29-01-2012 22:00)Lee napisał(a):  Za 100 zł nie dostaniesz dobrego gainer

z tym sie nie zgodze ja przykladowo kupowalem ACTIVLAB Musli GAINBODY i dla mnie cena jakosc byla zadowalajaca

ACTIVLAB Musli GAINBODY 15

15 g bialka a w skladzie np kreatyna = kolo 10g prawdopodobnie bialka.. sorry - mam kokosowe niestety na stanie i mimo wszystko nie uwazam tego za dobry produkt - rownie dobrze carbo + troszke bialeczka mzoe byc

wogole omijajcie produkty z kreatyna w skladzie:
1. ilosc bialka jest rozna z etykieta (metoda badania jest "felerna")
2. znajac zycie porcje spore dajecie to bedzie w przeliczeniu rzutowalo na efekt normalnego cyklu kreatyna (o ile stosujecie)

Jest wiecej srodkow falszujacych nijako ilosc bialka w bialku tauryna, glicyna np. rozne dosypki stosuja

ale ja nie powiedzialem ze nie ma lepszych. chodzi mi o to ze do kwoty 100zl ten jest dobry. napewno lepszy niz np megabol

Najlepszą odżywką na masę dla początkującego jest pigułka wiedzy. Posiedź na forum, poczytaj ze zrozumieniem, a sam odpowiesz sobie na pytanie. Jeśli niema diety niema odzywki bo po hu... ???
Za 100zł a nawet mniej masz UNS Shocker albo Attackera. Dobre gainery w fajnej cenie.

Cytat:Najlepszą odżywką na masę dla początkującego jest pigułka wiedzy

Leci rep

Własnej roboty gainer
-odzywka białkowa- wysokiej klasy (najlepiej czekoladowa)
-Viatrgo- oryginalne(bez smakowa)
- Błonnik
- Symbiotyki( prebiotyki i probiotyki)
- Enzymy trawienne
- Zestaw witamin i minerałów (np;olimp)
- Orzechy np; włoskie(drobno zmielone)
- Kefir naturalny ( prawdziwy z grzybków kefirowych)
Wszystko mieszamy i mamy gainera który nam faktycznie jest w pewnym procencie zastąpić posiłek a nie cukier jaki kupujecie który jedynie destabilizuje poziom cukru i przyczynia się do chorób sercowo-naczyniowych w konsekwencji stosowania na dłuższą metę. Co najważniejsze to jest bardzo smaczne!!!