maniak7000 - nic nie kontruje tylko po jaką Ci potrzebne są ww, po treningu ty masz palić tłuszcz, a nie magazynować glikogen czy uzupełniać straty energetyczne z cukru, zresztą jak byśmy pociągli następne sznurki to dojdą nam kolejno zmiany w wrażliwości komórek insulinę, wydzielanie wew. hormonów itd. Jeśli już tak pragniesz dostarczyć ww po treningu to zjedz sałatkę z owoców -taki mix - znacznie bardziej wzbogacasz jadłospis w witaminy/minerały/nośniki/antyoksydanty/sporo błonnika/flawonoidy/regulują pH an odczyn zasadowy

Co nie zmienia faktu że mltodekstryna jest uwalniana szybko do krwi i destabilizuje poziomo cukru

Nie zepsuje redukcji ale jego stosowanie mija się z celem

Pozdrawiam M.K

wszystko co piszesz to prawda, ale spojrzenie na temat może się różnić - tyle w temacie... mi tam do niczego ww z takich źródeł nie są potrzebne.

jak zawsze po kilkunastu postach się "dogadujemy" w jakimś zakresie haha