Inna sprawa, ze dawka optymalna jest zalezna od wagi "sportowca" - w wiekszosci przypadkow 10g/DT i 5g/DNT jes w zupelnosci wystarczajaca

A widzisz na mnie taka dawka nie działa ale jak daje 2-3x10g mega zalanie i siła idzie ostro. Czyli nie idzie w kibel u każdego. Każdy organizm różnie reaguje, może mój więcej przerabia na kreatynine ? Nie wiem jak to wyjaśnić i mój przypadek nie jest odosobniony

no w sumie mało tez nie ważę

Właśnie jaka waga, że takie dawki stosujesz ?

(05-01-2012 23:48)bicepsik.pl napisał(a):  Inna sprawa, ze dawka optymalna jest zalezna od wagi "sportowca" - w wiekszosci przypadkow 10g/DT i 5g/DNT jes w zupelnosci wystarczajaca

A widzisz na mnie taka dawka nie działa ale jak daje 2-3x10g mega zalanie i siła idzie ostro. Czyli nie idzie w kibel u każdego. Każdy organizm różnie reaguje, może mój więcej przerabia na kreatynine ? Nie wiem jak to wyjaśnić i mój przypadek nie jest odosobniony

ok, ile z tego placebo ile nie to nie temat do dyskusji na ten okreslony temat - ale nie neguje: stosuj tak jak uwazasz ,ze na Ciebie lepiej dziala

organizm ma cos takiego jak pojemnosc gdzie moze zmagazynowac kreatyne - nadwyzka laduje w kiblu.


JESZCZE NIE MAMY SWOJEGO OPRACOWANIA:
http://www.*****.pl/Kreatyna__monohydrat...04503.html
http://www.*****.pl/Kreatyna__osoby_odcz...04960.html
http://www.*****.pl/Kreatyna__stabilno%C...73975.html
ZAPRASZAM DO LEKTURY

Kreatyna to dobre rozwiązanie po SAA, ale ja chyba nalezę do grupy osób, które bardzo słabo reagują na kreatynę. Zapewne mam sam z siebie wysoki poziom kreatyniny we krwi, przypuszczam ze spowodowane jest to tym, że jem dużo mięsa dziennie ok 750g. A jak wiadomo, kreatyna jest w mięśniach. Gdzieś czytałem ze na 100g wołowiny 2g to kreatyna.

Pamiętam też ktoś mi kiedyś nadmieniał, że gdy był na diecie wegetariańskiej stosował kreatynę i mega na niego działała, a gdy jadał mięcho było gorzej.

Nadwyżka kreatyny jest wydalana z moczem. Inna sprawa ile się kreatyniny wytworzy i ile zostanie kreatyny. Dlatego stosuje się często większe dawki mono. Ale czy ma to sens, jeżeli są inne (lepsze) formy kreatyny?
Co do SAA, to po nim clomid czy nolvedex i walka z estrogenem (ATD, 6 BROMO, Cycle Support)

Ale odbiegamy od tematu, więc Ciiii....