Nie jest możliwa zmiana tłuszczu w mięśnie
Areo może codziennie walić , lepiej przeplatać z HIIT
Uzasadnij Sławek logicznie czemu niby taka ilość powtórzeń ?
Walnij kompleksy sztangowe , najlepiej na tym polecisz z fatem
i nie sugeruj się durnotami typu 12-8 powtórzeń
Dietę zdecydowanie polecam LG , poczytaj w necie , super sprawa

Bo kupiłem sobie TREC HMB i spalać FA XTREME THYROBURN . a i od września zaczynam dalej trenować mma i Bjj bo tera miałem przerwę 1miech

---

a koledzy pomożecie moze troche zrobić tą diete ? ; /

HMB to wywalanie kasy w błoto
Ten spalacz to kolejne gówno nie warte kasy

O dietę pisz w dziale Dieta i poczytaj tam podwieszone

Masz mnóstwo składników żywieniowych zawierających w swoim składzie składniki o charakterze wspomagającym redukcje tłuszczu. Patrz nawet na głupie suplementy masz tam wyciągi z rożnych produktów, wiec możesz te produkty dołączyć do diety.

Co do jadłospisu to pytanie proste czego nie wiesz?

Ilość potworzeń faktycznie schodzenie podziej 10 powtórzeń z mojego punktu widzenia mija się z celem, zakres 30-10 będzie optymalny przy redukcji czasu trwania przerw.


Pozdrawiam M.K