A moim zdaniem zależy od jakości l-karnityny i rodzaju. Ja biorę cały czas ALC chyba Scitec'a i to jest acetylowana l-karnityna. Jak dla mnie to pobudzenie i energia większa jest, ale trzeba brać dość duże dawki. Jak kolega wyżej napisał, dla osób cieżko trenujących na pewno pomaga, ale też trzeba mieć trochę więcej kasy przeznaczonej na suplementy wtedy.