RANKING ODZYWEK:
-odżywki białkowe - tylko wysokiej klasy, a nie te o smaku mysich sików i piance na piec palców, czyli o wysokiej technologii produkcji
-odzywki węglowodanowo ?białkowe ? tylko te oparte na węglowodanach skrobiowych, białko tez ma być wysokiej klasy.
-odzywki węglowodanowe ? żadne cukry pudry a ni inne wynalazki mistrzów reklamy. Liczy się tylko Vitargo


RANKING SUPLEMENTOW:
-witaminy i minerały ? w pojedynczych dawkach
-aminokwasy ? tylko prawdziwe, a nie te wałowane peptydy które kupujecie!!! Po treningu super sprawa
-BCAA ? W każdym okresie treningów bardzo ważna ich podaż
-L-glutamina ? nie opłacalne
-HMB- nie opłacalne
-kreatyna ?tylko renomowanych firm, zazwyczaj Creapure najlepsza jakość
-mix kreatyn ? tylko renomowanych firm
-pompery ? super sprawa dla tych co lubią i potrafią napompować miesień do granic możliwości naczyń kr.
-zma ? w przypadku niedoborów minerałów odczujemy działanie
-tribulus ? działają dodatki minerałów czy ziół
-prohormony ? uszkadzają wątrobę, już lepiej stosować SSA


Oczywiście należy tu zaznaczyć ze należy wybierać produkty które mają własnych laboratoria lub korzystają z renomowanych laboratorium, to samo tyczy się pół produktów(substratów) które są dalej ?obrabiane?
Dalej technologia produkcji itd.
Czyli wszystko to wpływa na jakość i cenę produktu.

Ps. Miłośników Ostrovi i innych wynalazków branży mleczarskiej proszę się nie wypowiadać, ze jest tani i im nie przeszkadza że pija to co pija