Witam to ja dodam coś ze swojej Głowy:

Jeżeli ktoś się uprze w młodym wieku na trening chodzi mi tu o przedział 10-14 lat, to nie widzę innego rozwiązania jak Trening Domatora .
Jest to bardzo młody wiek, ciało rośnie, nie powinniśmy ćwiczyć z ciężarami ponieważ może to zahamować wzrost, oraz co najważniejsze możemy się na przyszłość nabawić nie przyjemności, taki jak słabe stawy, osłabiony kręgosłup itp, w google będzie na pewno coś na ten temat + zdrowy tryb życia.

Wiek 15-16, no moim zdaniem najwyższy czas na siłownie, nie intensywnie, ale jakiś plan ATC, FBW, na pewno nie zaszkodzi jest to trening ogólnorozwojowy na którym, można naprawdę dużo wyciągnąć sam się zdziwiłem + dietka, a efekty murowane !

17-19 - no to chyba już czas na bardziej intensywne treningi, oczywiście na pewno nie obejdzie się bez diety, jest to już okres taki w którym ciało szybko się rozwija. Hormony w naszym ciele buzują, możemy to inteligentnie wykorzystać, i się wziąć do roboty, a nie spędzać czasu w parku na piwku.

No to czas do roboty chłopcy, wziąć się w garść, i uczciwie pracować na sukces, siłownia daje mi uczucie inności od innych, uwalnia moją radość to jest to !