bałwanie przeczytaj uważnie co napisałeś powyżej, nie da się budować włókien mięśniowych bo masz ją daną ilość od urodzenia! i tego za chuja nie zmienisz choćbyś wżerał tony swoich kozackich suplementów!!
hipertrofia mięśniowa nie ma nic wspólnego z tym co napisałeś powyżej,
na studia tumoku uczyć się Anatomii a nie mnie jeszcze pouczać będziesz, a jak robisz błędy typu zamiast "rozbudować" piszesz "budować" to wróć chłopie do podstawówki albo przyznaj się, że zrobiłeś błąd, no chyba, że Ty nadal chcesz budować włókna mięśniowe to powodzenia