Witam

Chciałbym Porady Co Do Suplementów.

Pierwszy Raz Chciałem Coś Kupić ( Staż 4,5 miesiąca )
co polecacie kupić takiego, aby mi przyszło jak najwięcej siły
moje możliwości finansowe to do 130 zł.

Pozdrawiam

kreatyna

no myslalem ze kreatyna
z początku myślałem, kreatyna i bcaa

ale jeśli możecie to dawajcie mi konkrety.

kreatyna w sumie po 6 miesiącach najlepiej, no ale...
Czyste mono na pierwszy cykl + bcaa tst lub Xplode, kompleks witamin, omega itd.

Dlaczego uważasz, ze kreatyna dopiero po 6 miesiącach a nie można od razu? Nie działa od razu, słabo działa czy jak?
Epsio dopełnić dietę trzeba najlepierw (białko) jeżeli brakuje. Jeżeli nie to kreatyna + bcaa + witaminki...

czasem brakuje, myślałem nad WPC
ale jednak poprostu bede jadł więcej mięsa

Botage kreatyna po 6 miesiącach, bo nie po to masz dietę i odpowiedni trening, byś musiał od razu ją zażywać. A co stagnacja zapada po 4 miesiącach czy 6 ? Nie, kreatyną lepiej się wspomóc po takim czasie. Otóż dlatego.

też czytałem o stagnacji, podobno jak jest kreatyna to się jej nie odczuwa

No dlatego mówię, że jak stagnacja cię zawita, to kreatyna jest w sam raz jako pierwszy supel, ale po 4 miesiącach nie warto, ale to już kwestia indywidualna.

po to wy jesteście, żeby własnie mi doradzić co i jak