Składniki :
2 banany mocno schłodzone. Najlepiej wsadzić do zamrażarki na 20-30 minut.
250 ml. Mleka także mocno schłodzonego.


Potrzebujemy takiego rządzenia jak blender czy coś podobnego do rozdrabniania.

Wrzucamy banany, zalewamy mlekiem i rozgniatamy wszystko przy pomocy tego urządzenia.

Najlepiej przez dłuższy czas żeby nabrało puszystości

Proste kroki, ale a to dobry efekt Dodaj jakieś zdjęcia.

Przepisy na koktajle umieszczamy w temacie http://muscle-centre.pl/watek-koktajle-przepisy-opinie .
Napisz w nim posta i dostosuj się do zasad tam panujących.

Temat zamykam.


Pozdrawiam Marian