Tak jak tu kolega maniak wspomniał zależy mi bardziej na wyglądzie

wiesz oni chca tego jak najwiecej sprzedac, ale druga sprawa jak maniak pisal to ponoc szkodliwa to kreatyna nie jest, tyle ze ja wychodze z zalozenia ze nie ma to jak natura, jak masz zapal to i tak wycwiczysz a nie musisz tego procesu przyspieszac, mlody jestes

Wygląd przyjdzie z czasem
Trzeba z głową robić.

o to chodzi, do wszystkiego trzeba glowy uzywac

za 2 lata zaczniesz strzały wbijać

Kilogram wołowiny ma 5g kreatyny
najwięcej ma śledź 6g

to ma być śmieszne czy co bo ja nie wiem jak to odebrać

(10-02-2012 22:07)bartek16 napisał(a):  Tak to w takim razie " specjaliści " ***** nie mają pojęcia na temat suplementacji bo ja chciałem sobie tej kreatyny tak 8g dziennie brać o oni pisali żeby 10 i nic o wieku nie wspomnieli.

to o niczym nie swiadczy wiek kwestia uznaniowa i tyle w temacie
10g DT
5g DNT

standard rozpiski do kolo 100kg masy koksa - mozna mniej mozna wiecej - wysikasz nadwyżke i nerki odbiazysz niepotrzebnie najwyzej (jakby ktos mial zamiar walic dzien w dzien 20g)

(10-02-2012 22:08)Lax napisał(a):  aaa to chodzi o pakiecik dyskotekowy
Zmienia to postać rzeczy.

No ale zjadasz koło 200-300g dziennie czyli masz 4-6g kreatyny
5g bierzesz w DNT np.

---

Nie wymawiaj tu nazwy tego czegoś

dyskoteka wazna sprawa - mamy niz ... urodzen mniej niz zgoonow ^^ a to może pomoc


ktos sie poczul urazony - niepotrzebnie

---

(10-02-2012 22:15)michał.k napisał(a):  Kilogram wołowiny ma 5g kreatyny
najwięcej ma śledź 6g

gdzies czytalem ,ze wlasnie kolo 2g .. ale nie ma co sie spieerac ^^ i tak tego nikt by nie przeliczal w cykl ;D

(10-02-2012 22:15)michał.k napisał(a):  Kilogram wołowiny ma 5g kreatyny
najwięcej ma śledź 6g

no widzisz bartek spec od zywienia podaje jescze wyzsze ilosci wiec tym bardziej jedzonko dla ciebie odpowiedniejsze

---

(10-02-2012 22:16)bartek16 napisał(a):  to ma być śmieszne czy co bo ja nie wiem jak to odebrać

ale co masz na mysli? bo przeciez nikt tutaj zle ci nie zyczy (przynajmniej ja)

bartek weź się za jedzenie a nie kreatynę