HST bardzo dobry na masówkę, ale musisz mieć zaangażowanie w to, bo inaczej nie da rady, jak sobie odpuścisz choć trochę.

HSt nie jest na mase,tylko na siłe...mi skoczyła z 10 kg na klate, +3 kg .
co prawda nie zrobilem całego,jakies wyjazdy opuszczalo sie niektore treningi ,ale i tak ładnie poszlo.

Plan treningowy HST Hypertrophy-Specyfic Training jest właśnie pod budowe mięśni a że siła też przy okazji idzie w górę to skutek uboczny mile widziany

Cytat:HSt nie jest na mase,tylko na siłe

Chyba mówimy o innym HST w takim razie. Nie wprowadzaj użytkowników na złą drogę.

Cytat:Plan treningowy HST Hypertrophy-Specyfic Training jest właśnie pod budowe mięśni

j/w