A ja sie nie zgadzam jesli chodzi o te aero( dwie szkoły sa) co kolega napisał ze zaraz po przebudzeniu roznie to wychodzi. Musisz zobaczyc czy cie nie bedzie spłaszczac<chyba ze ostro bombe szykujesz) ale z tego co widze do tylko winko solo, bo zazwyczaj tak jest inaczej jest gdy aero bedzie robił po 3 godz od posiłku wtedy glikogen bedzie czerpany na enegrie i powolutkimi kroczkami do celu . Jestes wysoki wiece twoja waga powinna byc 3 cyfrowa zeby to miało" rece i nogi" w dopingu. Dobrze zebys zdjecie zamieścił wtedy jest obraz tego wszystkiego.

Pilnuj diety - nakręcaj metabolizm i obserwuj!!!