Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne > Kulturystyka i Fitness > Trening dla Początkujących > Plan do oceny ( split )
Pełna wersja: Plan do oceny ( split )
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2

Zielsko

10-03-2012, 14:39
Aaa, zakładałem że możesz ^^
No to zostaw tak jak jest.

DajaN

10-03-2012, 14:43
w uginaniu nóg w staniu
chodzi mi o to :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

8.UGINANIE NÓG W LEŻENIU

popatrz na ostatni gif

Zielsko

10-03-2012, 14:50
Aaaaa, no to niech będzie, tylko dbaj w tym ćwiczeniu o odpowiedni tor ruchu, bo łatwo można tutaj ćwiczyć nie to co trzeba ;]
Stron: 1 2
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne > Kulturystyka i Fitness > Trening dla Początkujących > Plan do oceny ( split )
Przekierowanie