03-01-2012, 16:01
Zbiór wszystkich artykułów w dziale trening dla początkujących !
Pierwsze Kroki na siłowni
trening rozciągający , cel-- szpagat !
Trening ogólnorozwojowy w ciągu pierwszych 0-3 miesiecy
Co to jest Trening Ogólnorozwojowy i Rozgrzewka
Jak zaczac ?
Ruch stawowy a wykonywanie technicznie ćwiczeń
Atlas mięsni podczas treningu
Przykładowe rozpiski treningów dla początkujących
Jak robić pomiary poszczególnych części ciała
Mechanika działania mięśni w ćwiczeniach
Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!
HIPERTROFIA MIĘŚNIOWA