Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

baton to zamało
coś większego

Staraj się jeśc co 3 godzinki chociaż.
Do szkoły to najlepiej jakiegoś Gainera sobie kup dużo nie bedziesz potrzebował na początku.

Colos do małych nie należy

Podałem kanapke po co kombinujecie, jak nie chcecie smazyc codziennie miesa.
To je peklujesz np; krkówkę.
Czyli cały kawałek miesa lekko nacięty umieszzcasz do pojedmnika i zalewasz wodą z przyprawami(wedle uznania) i dodajesz saletry potasowej. Co prawda taki sposob przygotowywania miesa jest rakotwórczy, ale będzie tez miała działanei wuskularyzacyjne

No kanapka też ok. Ale mięsko można ugotować/zgrillować dzień wcześniej (wieczorem) i wrzucić do lodówki, a rasno sobie zapakować do szkoły. Choć wiem, jakie to frustrujące jeść zimne non stop.

Można się przyzywyczaić do żarcia codziennie zimnego D

Silna Wola Ponad Wszystko
Pozdro

Jakoś nie umiem. Jak nie ma mikrofali, to niezbyt mi się uśmiecha jeść zimną kurę z lodowatym ryżem

Na początek jedz 50 na 50 potem coraz więcej zimnego i coraz mniej ciepłego.Przyzwyczaisz się

Zobaczymy Póki mam dojście do ciepłego, to jest ok