W jakich produktach powinniśmy wybierać ?

[Piter16]

Białka - są to podstawowe elementy budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków takich jak: enzymy, hormony, przeciwciała. Białka regulują nasze procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednie ilości białek decydują o normalnym wzroście i rozwoju człowieka, regeneracji wydalanych lub uszkodzonych tkanek. Białka są to związki wielkocząsteczkowe zbudowane są z aminokwasów. Istnieje około 20 aminokwasów, a 8 z nich, zwanych niezbędnymi lub egzogennymi, zawartych jest w białku pochodzenia zwierzęcego, które przyjmujemy w pożywieniu. Tylko niektóre produkty żywnościowe pochodzenia roślinnego zawierają 8 niezbędnych aminokwasów. dlatego też istotna jest różnorodność przyjmowanych pokarmów.



ZAPOTRZEBOWANIE NASZEGO BIAŁKA W ZALEŻNOŚCI OD WIEKU



Węglowodany - to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich nadmiernego spożywania są już dla organizmu bardzo niekorzystne ? zwłaszcza otyłość i cukrzyca, które pociągają za sobą kolejne, bardzo poważne schorzenia.



Tłuszcze ? Zwyczajowa nazwa grupy lipidów, estrów glicerolu i kwasów tłuszczowych, głównie triacylogliceroli. Reszty kwasowe występujące w cząsteczkach tłuszczów zawierają zwykle od 12 do 18 atomów węgla. Większość tłuszczów nie ma zapachu, jest nierozpuszczalna w wodzie i rozpuszczalnikach polarnych oraz dobrze rozpuszczalna w rozpuszczalnikach niepolarnych. Wszystkie tłuszcze są lżejsze od wody, odczyn tłuszczów jest obojętny. Ich stan skupienia zależy od tego, jakie reszty kwasowe tworzą cząsteczkę. Tłuszcze stałe zawierają nasycone reszty kwasowe o długich łańcuchach węglowych, natomiast tłuszcze ciekłe zawierają nienasycone reszty kwasowe (reszty, w których występują wiązania podwójne) lub reszty kwasowe o krótkich łańcuchach węglowych. Kwasy nienasycone występujące w naturalnych tłuszczach są izomerami cis. Większość tłuszczów to estry mieszane, czyli takie, które w cząsteczce zawierają różne reszty kwasowe.




Jakie obrać priorytety ?




Pozdrawiam

źródła

http://www.odzywianie.info.pl/Bialka.html
http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ka

[Wqwerty]

Witam. Ciekawie zrobione, ale jeden obrazek nie pasuje (przy tłuszczach drugi raz są węglowodany).

[Piter16]

Dzięki Wielkie ! Już poprawione, a tak na marginesie zapraszam do przedstawienia się

[maniak7000]

Piter16 -
super, że dajesz tematy i się udzielasz ale przy takich opracowaniach podawaj źródła na podstawie, których pisałeś opracowanie (lub skąd przekopiowałeś) - wypadałoby przyjąć taką konwencję

[Piter16]

Informację czerpałem z wielu źródeł i swoich materiałów Dane pochodzą ze stron gdzie każdy dowolnie może zmieniać po swojemu definicje, ale masz rację wstawię kod źródłowy dla świętego spokoju

[maniak7000]

ogólnie internet jest dostępny dla każdego - w to nie wątpię

działaj aktywnie

[pepe]

Wszystko fajnie, ale podaj źródło strony.

[Bartek16]

Dobre