załamaniem techniki i słabym gorsetem mięśniowym tułowia, czyli oba te czynniki będą miały
decydujący wpływ na kontuzje, zbyt duży ciężar tylko w tym pomoże
nosząc pas od początku kariery z siłownią tworzysz dysproporcje odciążając tułów,
co za tym idzie siła nóg będzie rosła a tułowia nie, to samo z masą, potem jak będziesz
chciał robić bez pasa będzie Ci to groziło kontuzją,
początkującym zaleca się NIE UŻYWANIE PASA ANI PASKÓW, HAKÓW itp ułatwień
z głową trzeba trenować, podchodzisz do ciężaru, który wiesz, że dasz radę dźwignąć i tyle
/
Martwy Ciąg - wykonywanie !
Użytkownicy przeglądający ten wątek:
Opcje wątku: