Ławka skośna

[Pietro_1]

Witam

Chciał bym poradzić się specjalistów odnośnie prawidłowego wykonywania ćwiczenia. Mianowicie chodzi mi o ławkę skośna (górny skos), czytałem trochę na ten temat i wiem, że należy ustawić kąt ławki 30-45 stopni. Ćwiczę amatorsko nie stosuje diety ani odżywek. To mój trzeci sezon ( a sezon trwa 3 mies w roku). Na ławce poziomej nie ma problemu, wiadomym jest, że należy opuszczać sztangę do klatki. Pytanie moje odnosi się głownie do tego jak nisko należy opuszczać sztangę na ławce skośnej. Muszę przyznać, że ja wykonuję te ćwiczenie w ten sposób: Opuszczam około 4 cm powyżej klatki. Pytanie brzmi czy jest do prawidłowo, czy trzeba dotknąć do klatki piersiowej jak na ławce poziomej?