Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 11 Głosów - 2.09 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Relacja Diabła!!!
Autor Wiadomość
Offline
Diabeł 88
Sezonowiec


163
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Wrocław
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #82
RE: Relacja Diabła!!!
Dzieki Robert Uśmiech

Wczorajszy trening:

Poniedziałek

Nogi- Przód
1.Pomocnicze:Box Squat 4sx10
40x10 50x10 60x10 90x10

2.Podstawowe: Front Squat 5sx685kg

+wykończeniowe: dowolne ,zależne od poprzednich ćwiczeń
Bulgarian Split Squat 2sx10na noge
ww
ww
3.Piszczelowe

Rozciaganie nóg

Po wczorajszym treningu nogi mocno obolale Uśmiech Po CR nie odejmowalem kg lecz je dodalem Uśmiech Po tygodniowej przerwie owiele lepiej poczulem te nogi...Front Squat poszedl idealnie i juz mialem mega pompe na czworkach.Poraz pierwszy robilem Bulgarian Split Squat i szczerze przyznam,ze mnie zmasakrowal xD nie moglem z piwnicy wyjsc po ludzku a zrobilem tylko 2serie i to w dodatku bez obicazenia lecz wiadomo wczesniejsze 2 cwiczenia tez daly popalic.Jestem Mega zadowolony Uśmiech Dzisiaj piersiowe+trojglowe ramion.Moze cos nakrece lecz nie obiecuje Język
17-04-2012 11:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 05-02-2012, 20:43
RE: Relacja Diabła!!! - łapa50cm. - 05-02-2012, 20:49
RE: Relacja Diabła!!! - Marian - 05-02-2012, 20:54
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 05-02-2012, 21:01
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 05-02-2012, 21:02
RE: Relacja Diabła!!! - Lax - 05-02-2012, 21:03
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 05-02-2012, 22:01
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 05-02-2012, 22:20
RE: Relacja Diabła!!! - Vegeta - 05-02-2012, 22:28
RE: Relacja Diabła!!! - pepe - 05-02-2012, 22:29
RE: Relacja Diabła!!! - Vegeta - 05-02-2012, 22:35
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 08-02-2012, 17:00
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 08-02-2012, 17:30
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 08-02-2012, 17:48
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 08-02-2012, 19:48
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 08-02-2012, 22:06
RE: Relacja Diabła!!! - Vegeta - 08-02-2012, 22:29
RE: Relacja Diabła!!! - maliniak - 08-02-2012, 22:45
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 08-02-2012, 23:05
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 14-02-2012, 16:11
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 14-02-2012, 17:59
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 14-02-2012, 20:11
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 14-02-2012, 20:56
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 15-02-2012, 16:02
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 16-02-2012, 11:33
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 16-02-2012, 12:09
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 16-02-2012, 15:37
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 16-02-2012, 15:40
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 16-02-2012, 15:41
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 16-02-2012, 17:10
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 16-02-2012, 17:53
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 17-02-2012, 00:03
RE: Relacja Diabła!!! - animal - 20-02-2012, 14:00
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 20-02-2012, 14:10
RE: Relacja Diabła!!! - pepe - 20-02-2012, 14:46
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 20-02-2012, 15:26
RE: Relacja Diabła!!! - animal - 20-02-2012, 15:56
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 20-02-2012, 19:04
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 21-02-2012, 12:05
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 21-02-2012, 17:21
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 22-02-2012, 20:20
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 29-02-2012, 13:10
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 29-02-2012, 15:10
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 29-02-2012, 16:29
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 29-02-2012, 19:37
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 29-02-2012, 16:48
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 29-02-2012, 19:44
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 29-02-2012, 19:50
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 29-02-2012, 19:56
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 28-03-2012, 12:28
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 28-03-2012, 12:36
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 28-03-2012, 18:03
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 28-03-2012, 20:30
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 28-03-2012, 21:15
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 29-03-2012, 10:20
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 29-03-2012, 18:17
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 30-03-2012, 10:35
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 30-03-2012, 17:57
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 30-03-2012, 20:17
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 30-03-2012, 21:58
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 31-03-2012, 14:03
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 31-03-2012, 14:49
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 01-04-2012, 09:16
RE: Relacja Diabła!!! - magicmeal - 01-04-2012, 15:23
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 01-04-2012, 15:40
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 01-04-2012, 18:01
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 02-04-2012, 20:38
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 07-04-2012, 21:38
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 07-04-2012, 21:50
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 08-04-2012, 11:01
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 07-04-2012, 22:27
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 07-04-2012, 23:43
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 08-04-2012, 08:33
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 08-04-2012, 09:26
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 09-04-2012, 11:01
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 09-04-2012, 11:47
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 09-04-2012, 12:00
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 09-04-2012, 12:06
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 09-04-2012, 12:29
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 15-04-2012, 11:16
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 15-04-2012, 15:41
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 17-04-2012 11:52
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 17-04-2012, 18:01
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 17-04-2012, 21:41
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 17-04-2012, 22:17
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 18-04-2012, 11:08
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 18-04-2012, 15:27
RE: Relacja Diabła!!! - Fruktus - 18-04-2012, 18:20
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 18-04-2012, 19:08
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 19-04-2012, 20:29
RE: Relacja Diabła!!! - Pietro_1 - 19-04-2012, 20:31
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 20-04-2012, 20:24
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 20-04-2012, 22:00
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 20-04-2012, 22:03
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 21-04-2012, 10:23
RE: Relacja Diabła!!! - Zielsko - 21-04-2012, 14:38
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 23-04-2012, 19:31
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 24-04-2012, 13:30
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 24-04-2012, 14:33
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 24-04-2012, 14:46
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 24-04-2012, 15:42
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 24-04-2012, 16:02
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 24-04-2012, 20:24
RE: Relacja Diabła!!! - Pietro_1 - 24-04-2012, 21:02
RE: Relacja Diabła!!! - damian94 - 24-04-2012, 21:04
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 25-04-2012, 11:07
RE: Relacja Diabła!!! - BrotheR - 25-04-2012, 11:46
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 25-04-2012, 12:14
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 25-04-2012, 20:35
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 25-04-2012, 21:20
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 25-04-2012, 22:07
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 26-04-2012, 07:45
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 27-04-2012, 19:26
RE: Relacja Diabła!!! - Mr. Body - 27-04-2012, 19:38
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 27-04-2012, 20:37
RE: Relacja Diabła!!! - Purina - 27-04-2012, 22:19
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 13-05-2012, 14:14
RE: Relacja Diabła!!! - Grammatikk - 13-05-2012, 14:20
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 14-05-2012, 20:41
RE: Relacja Diabła!!! - robo815 - 14-05-2012, 22:32
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 15-05-2012, 16:37
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 17-05-2012, 09:56
RE: Relacja Diabła!!! - Diabeł 88 - 19-05-2012, 13:08

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
Gwiazdka Relacja by BrotheR - cel Champion BrotheR 342 168,987 04-08-2012 12:52
Ostatni post: Bartek16

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

23 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów