Koledzy Problem ;/

[Bartek16]

J/w

Możesz robić tyle powtórzeń ile radzi kolega wyżej, ale ja bym ci radził robić troszkę więcej z tego względu, że rozwiniesz tym samym lepiej swój układ nerwowy, a idzie za tym lepsza technika, kontrola nad ciężarem. Bcaa, witaminy, minerały itp. w to się najlepiej zaopatrz, a ze spalaczem bym się jeszcze wstrzymał.

Tematy które między innymi pomogą ci w ułożeniu jadłospisu, planu:
http://muscle-centre.pl/watek-pierwsze-k...%C5%82owni
http://muscle-centre.pl/watek-mechanika-...wiczeniach
http://muscle-centre.pl/watek-odchudzanie-przewodnik
http://muscle-centre.pl/watek-podstawowe...5%82uszcze

Zapraszam do czytania