Witaminy i tran

[TopiK]

Witam,
mam do Was kolejne pytanko, mianowicie - o jakiej porze dnia zażywać witaminki? Rano, do śniadania ? Po treningu ?
(do dyspozycji mam zwykłe, apteczne witaminy, noszące nazwę "vita-miner"

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I od razu, żeby nie zakładać kolejnego tematu: kiedy zażywać tran ? Producent zaleca 3 kapsułki, zażywać 3 razy dziennie 1 kapsułkę lub jednorazowo 3 kapsułki w trakcie posiłków. (3 kapsułki zawierają 1230mg oleju z wątroby rekina)
Co o tym sądzicie ?