Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 2.5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen
Autor Wiadomość
Offline
nevalainen
Rekrut


28
Liczba postów:

16-08-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen
hehe "koksze"

Co do techniki, zapewne chodzi o uginanie przedramion ze sztangą, to dlatego, że tym ciężarem zazwyczaj robiłem z dobrą techniką z luzem 10 powtórzeń, ale to było jak byłem jeszcze chory i po treningu pleców i nie miałem siły, myślałem, że dam radę, ale choroba źle wpływa na siłę.

Chyba, że chodzi ci też o wyciskanie hantli na skosie dodatnim, tutaj to dopiero uczę się techniki, ponieważ dopiero od 4 tygodni zacząłem ćwiczyć hantlami wyciskanie i jeszcze nie kontroluje ruchu tak jak powinienem go kontrolować, jeszcze 3 tygodnie temu, to ręce mi się trzęsły przy pierwszym ruchu, a hantle uciekały raz do góry, raz do dołu.

Bo w wiośle jest dobra technika, tylko mógłbym trochę niżej zejść, ale po martwym nie byłem w stanie. Próbowałem już wielu technik wiosłowania i nauczyłem się od pewnego kolesia z konkurencyjnego forum prawidłowego wiosłowania, ja mega czuje plecy.
Ciężary w wiośle śmieszne, ale to dlatego, że po martwym, może za jakieś 3 tygodnie przesunę martwy na koniec i poszaleje z ciężarami w wiośle.

Jutro niestety nie zrobię treningu, ponieważ cały dzień po za domem, ale przesunę o jeden dzień do przodu we wtorek i środę zrobię treningi.


Takie tam fajne foto pleców z kiedyś.
[Obrazek: album_pic.htm?pic_id=482]
14-10-2012 19:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen - nevalainen - 14-10-2012 19:30

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  DT BY BARTEK16 Bartek16 456 204,140 30-10-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO Zielsko 194 186,082 27-04-2012 08:10
Ostatni post: Zielsko
  DT by nicu:) nicu:) 28 21,663 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Gwiazdka Gucix96 - DT w drodze po mase! Gucix96 100 60,914 16-04-2012 20:33
Ostatni post: Gucix96
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 43,394 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

8 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów