Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen

[nevalainen]

To jest ćwiczenie na klatkę, według mnie 10x lepsze od rozpiętek, gdyż utrzymuje ciągłe napięcie mięśniowe w klatce, cały czas rozciąga, a rozpiętki to ćwiczenie izolujące, więc nie rozumiem zemu miałbym robić ruch do wręcz dotknięcia hantli i przełożenia ciężaru hantli na triceps, przez co klatka aby się luzowała i nie pracowała. Już od dawna robię tą wersję rozpiętek, spróbuj tak raz zrobić, zobaczysz prawdziwą izolację klatki.
Po tym jak to przekminiłem, to u Arkadiusza Mojżyszka zauważyłem taką samą wersję rozpiętek.