Prawidłowy MC

[BrotheR]

przeciwwskazania? początkujący bankowo nabawi się kontuzji i będzie robił koci grzbiet
dla zaawansowanego nie ma przeciwwskazań, po prostu będzie mniej efektywny pod względem
sylwetkowym, wszak bardziej efektywny siłowo, ale mogą powstać dysproporcje siłowe
miedzy nogami a grzbietem...
oczywiście masz rację, pełen przysiad jest bezpieczniejszy dla kolan bo w momencie
stykania łydek z dwugłowymi ud stawy są odciążone, ciężar spada na miednice znacznie mocniejszą
wszak lepsze rezultaty w rozbudowie czworogłowych ud dają półprzysiady, no tylko trzeba się liczyć
z tym, że kolana dostają po dupie...