Pomoc z dolną częścią klatki

[Jarzyn~]

Przypuszczam, że tu nie chodzi o problem z dołem klatki tylko z ogólnym brakiem masy mięśniowej skoro mówisz, że jesteś chudy.

Tak więc trzymaj się standardowych planów i pilnuj diety bo bez tego ani rusz. Swoją drogą przeżytek jakim jest płaska bym odstawił na dłuższy czas a zajął się poręczami i skosami.