Prawidłowy MC

[Vegeta]

(13-01-2012 19:05)404c8 napisał(a):  Ok. A są jakieś przeciwskazania do stosowania MC "siłowego" w kulturystyce? Co do przysiadów to staram się robić pełne bo tak jest lepiej dla kolan.

Oczywiście że są przeciwskazania do martwego ciagu przedewszystkim są dykopatia odcinka lędzwiowego MC jest cw obciążającym kęgosłu odcinka lędzwiowo krzyżowego (L-S)
ludzie mający problemy z kregosłupem począwszy od skrzywień do wspomnianych dyskopati przepuklin krążka międzykręgowego powinny odpuszczać sobie to ćwiczenie nienarażając sie na kontuzje