moje poczynania !CEL --- RZEZBA

Ocena wątku:

18 Głosów - 3.28 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

moje poczynania !CEL --- RZEZBA

Autor

Wiadomość

łapa50cm.
Trening

1,715

Liczba postów:

01-01-2012

Dołączył:

158

Reputacja:

10L.

Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway

Skąd:

Grupa: Moderator

Post: #115

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA

dzis trening barków (udany)
unosznie hantli na boki 5 seri do 15pow
wyciskanie sztangi 5 seri do 10pow. max-130kg
wyciskanie hantli siedząc
18kg x 15pow
22kg x 15pow
32kg x 10pow
40kg x 10pow
40kg x 10pow
na koniec na dobicie
65kg x 5 pow..
unoszenie hantli przed siebie 5 seri do 15pow.
rano standardowo brzuszki około 300 wszystkich i orbitex 40min.. (około)
tydzien za mną i waga spada Uśmiech

, pozdrawiam

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu

07-03-2012 22:58

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 01-01-2012, 18:41

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 01-01-2012, 18:47

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 01-01-2012, 19:03

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 01-01-2012, 20:46

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - maniak7000 - 01-01-2012, 23:53

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 02-01-2012, 00:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-01-2012, 17:24

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 02-01-2012, 17:35

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-01-2012, 17:42

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 02-01-2012, 18:06

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Vegeta - 02-01-2012, 18:10

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - 404c8 - 02-01-2012, 18:17

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-01-2012, 18:20

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Vegeta - 02-01-2012, 18:22

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-01-2012, 18:23

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 02-01-2012, 18:28

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-01-2012, 18:33

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 02-01-2012, 18:36

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-01-2012, 18:38

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - 404c8 - 02-01-2012, 19:38

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - bicepsik.pl - 02-01-2012, 22:56

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Vegeta - 02-01-2012, 23:37

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Francesco - 03-01-2012, 11:13

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - kozak-91 - 03-01-2012, 13:59

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 03-01-2012, 15:05

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 03-01-2012, 15:32

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 03-01-2012, 18:04

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 03-01-2012, 18:11

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 03-01-2012, 18:21

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mamajek - 03-01-2012, 22:38

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - kozak-91 - 05-01-2012, 16:50

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 05-01-2012, 16:58

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Sylwia - 06-01-2012, 11:04

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Joker1992 - 06-01-2012, 22:47

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - koksik - 06-01-2012, 22:49

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 06-01-2012, 22:59

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 08-01-2012, 20:15

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Arecyek - 09-01-2012, 12:53

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 09-01-2012, 12:56

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Arecyek - 09-01-2012, 12:57

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 09-01-2012, 15:38

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 10-01-2012, 10:19

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 10-01-2012, 10:25

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Vegeta - 10-01-2012, 15:54

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 10-01-2012, 16:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Joker1992 - 10-01-2012, 20:28

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 10-01-2012, 20:34

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 10-01-2012, 20:36

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - mmunio3 - 10-01-2012, 23:09

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 10-01-2012, 23:22

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Gucix96 - 13-01-2012, 14:52

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 18-01-2012, 22:21

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 23-01-2012, 17:22

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mr. Body - 23-01-2012, 23:29

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 23-01-2012, 23:34

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 23-01-2012, 23:51

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mr. Body - 24-01-2012, 00:26

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 24-01-2012, 00:27

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mr. Body - 24-01-2012, 00:29

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 25-01-2012, 18:32

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mr. Body - 25-01-2012, 20:05

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Francesco - 03-02-2012, 20:57

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 03-02-2012, 21:34

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - raaabe - 09-02-2012, 05:47

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 09-02-2012, 11:14

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Diabeł 88 - 11-02-2012, 19:24

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 11-02-2012, 21:14

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Vegeta - 13-02-2012, 22:40

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 23-02-2012, 01:07

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Kretu - 23-02-2012, 09:03

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 23-02-2012, 15:46

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 23-02-2012, 15:48

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Kretu - 23-02-2012, 15:56

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Bartek16 - 23-02-2012, 15:56

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Marian - 23-02-2012, 15:56

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 23-02-2012, 15:59

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Kretu - 23-02-2012, 16:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 25-02-2012, 01:41

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Kretu - 25-02-2012, 01:45

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 29-02-2012, 16:25

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - michał.k - 29-02-2012, 16:35

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 29-02-2012, 16:38

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 29-02-2012, 16:49

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 29-02-2012, 16:54

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 13-03-2012, 13:47

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - kuba1000 - 29-02-2012, 20:02

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 29-02-2012, 20:41

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 29-02-2012, 20:44

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Purina - 29-02-2012, 20:52

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 29-02-2012, 20:53

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 29-02-2012, 20:55

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mr. Body - 29-02-2012, 21:33

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Purina - 29-02-2012, 23:12

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 01-03-2012, 00:46

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 01-03-2012, 01:14

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Botage - 01-03-2012, 01:36

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 01-03-2012, 11:21

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Mr. Body - 01-03-2012, 11:31

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - BrotheR - 01-03-2012, 12:43

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Botage - 01-03-2012, 12:53

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - BrotheR - 01-03-2012, 13:40

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 01-03-2012, 15:45

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Botage - 01-03-2012, 15:55

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 01-03-2012, 16:50

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Purina - 01-03-2012, 21:29

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 02-03-2012, 23:40

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 03-03-2012, 00:03

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 03-03-2012, 00:22

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 03-03-2012, 11:27

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 03-03-2012, 11:35

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - BrotheR - 03-03-2012, 13:25

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 05-03-2012, 11:57

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Purina - 05-03-2012, 16:28

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 05-03-2012, 17:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Purina - 05-03-2012, 19:10

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 07-03-2012 22:58

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Bartek16 - 08-03-2012, 08:52

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 09-03-2012, 11:38

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 12-03-2012, 17:07

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 12-03-2012, 21:08

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 13-03-2012, 00:20

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 13-03-2012, 22:59

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Wisienka - 14-03-2012, 00:53

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - pepe - 14-03-2012, 01:17

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 14-03-2012, 10:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 18-03-2012, 14:41

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Zielsko - 18-03-2012, 15:57

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 18-03-2012, 16:03

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 18-03-2012, 16:35

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 18-03-2012, 16:41

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 20-03-2012, 19:24

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 20-03-2012, 23:31

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 21-03-2012, 22:55

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 21-03-2012, 23:03

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - mmunio3 - 21-03-2012, 23:11

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 22-03-2012, 00:18

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Bartek16 - 22-03-2012, 20:50

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 25-03-2012, 13:48

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Diabeł 88 - 26-03-2012, 16:54

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - DAZID - 26-03-2012, 20:19

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 27-03-2012, 11:45

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 27-03-2012, 20:46

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 03-04-2012, 17:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 03-04-2012, 18:15

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 03-04-2012, 18:47

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - J.Rambo - 10-04-2012, 14:01

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Epsio - 10-04-2012, 15:21

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - magicmeal - 10-04-2012, 17:32

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Bartek16 - 10-04-2012, 18:00

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 09-07-2012, 21:49

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - DAZID - 09-07-2012, 22:10

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 26-07-2012, 18:51

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - Bartek16 - 26-07-2012, 21:57

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 27-07-2012, 15:44

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - robo815 - 04-08-2012, 18:13

RE: moje poczynania !CEL --- RZEZBA - łapa50cm. - 04-08-2012, 20:13

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Relacja by BrotheR - cel Champion	BrotheR	342	147,057	04-08-2012 12:52 Ostatni post: Bartek16