Adrian - DT w drodze po mase!

Ocena wątku:

3 Głosów - 3.67 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Adrian - DT w drodze po mase!

Autor

Wiadomość

Mr. Body
Magister

956

Liczba postów:

17-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

0,03

Staż treningowy [ms]:

Grupa: Użytkownik

Post: #37

RE: Adrian - DT w drodze po mase!

brother, jak trzyma się wyżej większą pracę odgrywają czwórki, ale to już kwestie indywidualne.
Co do treningu ogólnorozwojowego zależy jak długą miałeś przerwę, jak np. tygodniową to ogólnorozwojowy jest zbyteczny gdy dłuższa przerwa, to do 4 tygodni myślę.

Cytat:potem 10 min rozciągania.

stretching wykonujemy po treningu, chyba że chcesz koniecznie podłapać kontuzję

Ten post był ostatnio modyfikowany: 19-01-2012 10:38 przez Mr. Body.

19-01-2012 10:37

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 13-01-2012, 11:51

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - łapa50cm. - 13-01-2012, 11:55

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - Marian - 13-01-2012, 12:19

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - pepe - 13-01-2012, 13:05

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - Vegeta - 13-01-2012, 13:10

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 13-01-2012, 17:06

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 14-01-2012, 01:04

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 14-01-2012, 01:15

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 14-01-2012, 01:18

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 14-01-2012, 02:10

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 14-01-2012, 23:26

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - bicepsik.pl - 14-01-2012, 23:30

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 15-01-2012, 00:40

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - maniak7000 - 15-01-2012, 16:06

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 15-01-2012, 16:18

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 15-01-2012, 16:46

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 00:45

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 17-01-2012, 00:55

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 01:03

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 17-01-2012, 01:07

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 17-01-2012, 01:21

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 17:09

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 17-01-2012, 17:11

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 17-01-2012, 17:12

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 17-01-2012, 18:02

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 18:11

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 17-01-2012, 18:19

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 17-01-2012, 18:19

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 17-01-2012, 18:23

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 18:32

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 17-01-2012, 18:35

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 19-01-2012, 00:48

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 19-01-2012, 00:52

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 19-01-2012, 00:59

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 19-01-2012, 01:05

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 19-01-2012, 01:12

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 19-01-2012 10:37

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 19-01-2012, 16:25

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 19-01-2012, 19:28

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 17:30

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 21-01-2012, 18:00

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 18:39

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 21-01-2012, 18:44

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 21-01-2012, 18:46

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 21-01-2012, 19:22

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 19:31

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 21-01-2012, 19:33

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 21-01-2012, 19:40

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 19:45

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 21-01-2012, 19:49

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 21-01-2012, 19:51

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 23-01-2012, 12:21

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 23-01-2012, 12:24

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 23-01-2012, 12:28

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 23-01-2012, 12:39

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 23-01-2012, 12:49

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 23-01-2012, 14:50

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 23-01-2012, 16:57

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Zielsko - 23-01-2012, 18:29

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 23-01-2012, 22:25

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 24-01-2012, 09:34

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 24-01-2012, 14:53

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 24-01-2012, 17:06

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 24-01-2012, 17:09

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 30-01-2012, 21:34

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen	nevalainen	23	32,638	31-10-2012 23:39 Ostatni post: nevalainen
	DT BY BARTEK16	Bartek16	456	179,951	30-10-2012 22:28 Ostatni post: Bartek16
	W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO	Zielsko	194	166,024	27-04-2012 08:10 Ostatni post: Zielsko
	DT by nicu:)	nicu:)	28	19,739	22-04-2012 19:42 Ostatni post: nicu:)
	Gucix96 - DT w drodze po mase!	Gucix96	100	53,643	16-04-2012 20:33 Ostatni post: Gucix96