Adrian - DT w drodze po mase!

Ocena wątku:

3 Głosów - 3.67 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Adrian - DT w drodze po mase!

Autor

Wiadomość

Zielsko
Sezonowiec

330

Liczba postów:

11-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Użytkownik

Post: #59

RE: Adrian - DT w drodze po mase!

Mała ilość powtórzeniowa jest do czasu skuteczna. Mięśnie lubią być atakowane z każdej strony i w każdy sposób.. mięśnie szybko się przyzwyczajają do "otoczenia".
Duża liczba powt jest potrzebna.
A na takie mięśnie jak biceps, triceps to już bezapelacyjnie.. bo one kochają duże powtórzenia.
Dobrze dobrane kilogramy, postawienie na mind-muscle i to będzie rosnąć.

23-01-2012 18:29

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 13-01-2012, 11:51

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - łapa50cm. - 13-01-2012, 11:55

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - Marian - 13-01-2012, 12:19

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - pepe - 13-01-2012, 13:05

RE: Adrian - Dzienik Treningowy w drodze po mase! - Vegeta - 13-01-2012, 13:10

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 13-01-2012, 17:06

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 14-01-2012, 01:04

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 14-01-2012, 01:15

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 14-01-2012, 01:18

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 14-01-2012, 02:10

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 14-01-2012, 23:26

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - bicepsik.pl - 14-01-2012, 23:30

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 15-01-2012, 00:40

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - maniak7000 - 15-01-2012, 16:06

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 15-01-2012, 16:18

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 15-01-2012, 16:46

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 00:45

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - mmunio3 - 17-01-2012, 00:55

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 01:03

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 17-01-2012, 01:07

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 17-01-2012, 01:21

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 17:09

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 17-01-2012, 17:11

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 17-01-2012, 17:12

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 17-01-2012, 18:02

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 18:11

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 17-01-2012, 18:19

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 17-01-2012, 18:19

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 17-01-2012, 18:23

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 17-01-2012, 18:32

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 17-01-2012, 18:35

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 19-01-2012, 00:48

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 19-01-2012, 00:52

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 19-01-2012, 00:59

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 19-01-2012, 01:05

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 19-01-2012, 01:12

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 19-01-2012, 10:37

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 19-01-2012, 16:25

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 19-01-2012, 19:28

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 17:30

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 21-01-2012, 18:00

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 18:39

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 21-01-2012, 18:44

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 21-01-2012, 18:46

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 21-01-2012, 19:22

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 19:31

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 21-01-2012, 19:33

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 21-01-2012, 19:40

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 21-01-2012, 19:45

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 21-01-2012, 19:49

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - pepe - 21-01-2012, 19:51

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 23-01-2012, 12:21

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 23-01-2012, 12:24

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 23-01-2012, 12:28

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 23-01-2012, 12:39

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 23-01-2012, 12:49

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 23-01-2012, 14:50

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 23-01-2012, 16:57

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Zielsko - 23-01-2012 18:29

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Mr. Body - 23-01-2012, 22:25

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 24-01-2012, 09:34

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 24-01-2012, 14:53

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - BrotheR - 24-01-2012, 17:06

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - łapa50cm. - 24-01-2012, 17:09

RE: Adrian - DT w drodze po mase! - Marian - 30-01-2012, 21:34

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen	nevalainen	23	32,634	31-10-2012 23:39 Ostatni post: nevalainen
	DT BY BARTEK16	Bartek16	456	179,917	30-10-2012 22:28 Ostatni post: Bartek16
	W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO	Zielsko	194	166,017	27-04-2012 08:10 Ostatni post: Zielsko
	DT by nicu:)	nicu:)	28	19,737	22-04-2012 19:42 Ostatni post: nicu:)
	Gucix96 - DT w drodze po mase!	Gucix96	100	53,642	16-04-2012 20:33 Ostatni post: Gucix96